Do-it-yourself Kartenset

Um uns allen in diesen beispiellosen Zeiten etwas Hilfe, Sinn und Lichtblick zu geben, haben wir das kleine Do-it-yourself Ressourcenkartenset INNEN-LEBEN entwickelt. Es besteht aus 40 INNEN-Karten und 40 LEBEN-Karten, die kombiniert bis zu 1.600 stärkende und klärende Sätze ergeben. Sie können mit Hilfe dieser Sätze für Ihre unterschiedlichen, ganz individuell wahrgenommenen Problemlagen konkrete Lösungsstrategien formulieren. Alle Sätze orientieren sich an den grundlegenden menschlichen Bedürfnissen nach Sicherheit, Autonomie, Beziehung und Selbstwertstärkung. Die Sätze von INNEN-LEBEN funktionieren somit gleichermaßen als Krisenprävention und Krisenintervention – praktisch, simpel und daheim. 

INNEN-LEBEN so geht’s:

• Downloaden Sie das PDF, drucken es aus und schneiden die Karten zu.
• Formulieren Sie Ihre eigenen, stärkenden Sätze.
• Aktivieren Sie Ihre psychischen Widerstandskräfte gegen Unsicherheit und Angst, indem Sie die Sätze wie ein Mantra verinnerlichen.
• Weitere Anleitungen finden Sie im Begleittext auf dem PDF.
• Teilen Sie diesen Link auch im Familien-, Freundes- und KollegInnenkreis, damit die stärkenden Sätze möglichst viele Menschen erreichen. Hinweise zur Verbreitung finden Sie hier. 
• Das INNEN-LEBEN Kartenset wurde in weit mehr als 20 Sprachen übersetzt. Unglaublich, oder? Vielen Dank an alle UnterstützerInnen, die das Projekt ehrenamtlich so wunderbar unterstützen.
• Wir freuen uns über Fotos von Ihrem ganz persönlichen Kartenset und über Feedback zu Ihren Erfahrungen mit INNEN-LEBEN.

---

---

Verbreitung

Das INNEN-LEBEN Kartenset ist unter der Creative Commons 4.0 Lizenz BY-NC-SA veröffentlicht. Konkret heißt das: Sie dürfen das Kartenset

• teilen (in jedwedem Format oder Medium vervielfältigen und weiterverbreiten) sowie
• bearbeiten (das Material remixen, verändern und darauf aufbauen).

Dabei sind folgende Bedingungen zu beachten.

• Namensnennung — Sie müssen angemessene Urheber- und Rechteangaben machen, einen Link zur Lizenz beifügen und angeben, ob Änderungen vorgenommen wurden. Diese Angaben dürfen in jeder angemessenen Art und Weise gemacht werden, allerdings nicht so, dass der Eindruck entsteht, der Lizenzgeber unterstütze gerade Sie oder Ihre Nutzung besonders.
• Nicht kommerziell — Sie dürfen das Material nicht für kommerzielle Zwecke nutzen.
• Weitergabe unter gleichen Bedingungen — Wenn Sie das Material remixen, verändern oder anderweitig direkt darauf aufbauen, dürfen Sie Ihre Beiträge nur unter derselben Lizenz wie das Original verbreiten.
• Keine weiteren Einschränkungen — Sie dürfen keine zusätzlichen Klauseln oder technische Verfahren einsetzen, die anderen rechtlich irgendetwas untersagen, was die Lizenz erlaubt.